COYANÇA TRAIL

COYANÇA TRAIL
Presentación del club con una parte de sus integrantes

viernes, 12 de junio de 2015

XX TRAVESÍA INTEGRAL DE LOS MONTES AQUILIANOS

El pasado día 6 nos dimos cita en Ponferrada para disputar nuestra primera ultra, 63km y sobre 7600m de desnivel acumulado de duro recorrido por unos parajes fantásticos.

Teníamos todo preparado y básicamente atado para no dejar el mínimo resquicio a la improvisación:
.Maleta hecha y comprobada durante toda la semana
.Llegar pronto a Ponferrada para retirar el dorsal el día antes
.Cenar pronto y rápido para la cama a descansar
.El día de la carrera dos horas antes desayunando y preparándonos para llegar pronto a la salída y mandar dos mochilas en los camiones para abastecernos de provisiones o para cambiarnos de ropa , zapatillas, geles etc...

Pues bien la pura realidad fue....
.De camino a Ponferrada haciendo repaso mental de las mochilas nos faltaban, un Buff,una camiseta térmica,unos guantes,un portadorsal, unas medias compresivas, un pijama etc
.Llegamos a última hora de la tarde y casi sin tiempo de recoger el dorsal
.No cenamos ni pronto ni rápido por que tuvimos que dar vueltas por las tiendas de deportes de la ciudad para comprar lo que nos faltaba
.El día de la carrera sí despertamos dos horas antes como estaba previsto, pero.. que si un poco de ji ji ji  otro poco de ja ja ja total que a falta de 50 minutos para tener que empezar a correr ni nos habíamos vestido ni habíamos empezado a desayunar, después con las prisas lógicas de llegar a la salida diez minutos antes, la mochila con la logística que igual nos haría falta en el km20  la mandamos en el camión que las transportaba hasta el 40km y viceversa lo que queríamos para el km40 al km20.

Como somos unos sobraos llegamos a la salida con cinco minutos de margen y como apenas teníamos unos machacantes 63km véase en en la foto...
en vez de aprovecharlos para trotar un poquito o al menos para estirar decidimos dedicarlo al postureo y  a molestar a la gente que sí estaba estirando para que nos tiraran unas fotucas...

y aunque aparentamos ser unos profesionales y estar frescos como lechugas como la ocasión y el reto lo requerían, la verdad que con tanto ji ji ji y un poco de ja ja ja nocturno y mañanero, la realidad cuando no posábamos era muy distinta y como una imagen vale mas que mil palabras, pues nada ahí va eso...
Sabíamos que lorenzo nos iba acompañar durante todo el recorrido alagándonos con casi 30 grados y calculo que unos 13 a la hora de la salida, la carrera sale puntual y aun de noche pasamos el puente de Boeza dirección a Otero, mientras salimos de Ponferrada y contemplamos las calles vacías solo pienso en lo agustito que tiene que dar el volver a meterte en la cama, pero en fín, todo será por tener algo que contar a nuestros nietos, van pasando los minutos y algún km también, no a la velocidad que quisiéramos pero hay que ir poco a poco si de verdad queremos que esta aventura sea un éxito.
Pasados unos cinco km mas menos,  encontramos en un pelotón que ya estaba dejando de serlo para ir formando lineas de corredores o grupitos de gente que van a un mismo ritmo, a Rubén o más conocido como el Bisonte un chaval de diez y a su amigo Cañi otro de tantos rostros anónimos que nos suenan de vernos en multitud de carreras y que a los cuales por fin pusimos nombres.
Aquí estamos los cuatro

Van pasando los km y ya divisamos el cordal de los Aquilianos...desde aquí parece sencillo pasar uno por uno por sus picos , ya veremos después si es tan sencillo como la vista y la mente nos quieren hacer creer

 A trote cochinero nos comemos los primeros 20km y llegamos al segundo punto de control donde la carrera se separa y donde los corredores buenos y valientes tiraran por le recorrido de 47km y los inconscientes por el de 63km.
La cosa no pinta muy bien mi compañero Titín tiene los pies llenos de bojas y rozaduras y a mi no sé por qué, no me dejan de dar amagos de tirones, menos mal que tengo a Rubén cerca y me ofrece (bajo manga) un relajante muscular.

Nos dirigimos desde Montes rumbo a Peñalba. Para ello hay que atravesar dos valles, el del río Oza que nace aquí y el del Valle del Silencio. Antes de llegar a Peñalba improvisamos un mirador y reconocemos todos los altos que aún nos quedan por subir..
Primero bajar a ese precioso pueblo,Peñalba de Santiago que se ve al fondo de la foto,te deslumbra  con sus calles empinadas y empedradas con mármol blanco, las casas balconadas de madera, cerradas de piedra y tapadas de pizarra, todo un festín mental para los sentidos..

después hay que subir aquí..
y aquí...
y por último aquí...


jejeje no lo vemos nada claro....


pero como corremos sin conocimiento ninguno y a veces la ignorancia es una virtud, nos pusimos de nuevo a trote cochinero y nos lanzamos a lo loco y sin pensarlo a por el tramo mas duro de la prueba , la Yegua a tan sólo 4 km, pero no sale gratis. Hay que salvar un desnivel de más de 1000 metros. La primera subida hasta el Pico Cabeza de la Yegua es por un encinar (estos 4km nos costaron 2horas) . La humedad existente hace que la subida se haga dura,  además divisas toda la subida que te queda pendiente






a partir de aquí comienza un cresteo por los diferentes picos hasta llegar hasta llegar a la Guiana, este tramo se nos hace especialmente duro sobre todo a mi, no puedo dar un paso son todo de nuevo calambres y tirones, paso un rato muy malo en el que Cañi da la vuelta por mi para darme su último relajante muscular sin saber si a el le iba hacer falta más adelante, nunca me sentí mas culpable por ser egoista y aceptarlo que en ese momento, el pobre tuvo la mala suerte de que según me lo dio y se puso a correr tropezó y casi se mata... el caso es que llegamos a la Guiana después de 8 horas y media de carrera, a partir de aquí ya todo es bajada hasta llegar al avituallamiento de Ferradillo. Algo así se debe sentir cuando después de vagar un mes por el desierto se abre ante ti la puerta de un spá de cinco estrellas, había un caño con agua helada donde estaban metidas ,cocacolas, cervezas ,acuarius ,agua, también había bocadillos fruta etc vamos un orgasmo mental digno de mención igual en esta foto no se aprecia lo que en realidad era, pero hay que vivirlo para sentirlo y verlo con nuestros ojos jejeje



este  fué el último momento que compartimos con nuestro amigo Rubén a partir de aquí nuestra aventura se separa , el tiro para adelante en busca de Cañi que desde el porrazo que se metio el probe ya no lo vi mas, yo creo que un poco espoleao por el golpe y otro poco por la rabia del mismo le salieron fuerzas renovadas y ya no paró hasta la meta, nosotros aquí nos encontramos con Miguel que después de hablar a la vez que trotar, nos enteramos que también era coyantino...lógicamente ya no nos vamos a separar de el hasta la meta, los coyantinos tienen que entrar juntos y así es como pasamos los últimos 18km de carrera hablando un poco de todo para no pensar en todos los dolores que tenemos van pasando los km e intentamos comer la cabeza para que fiche por nuestro club (estamos en negociaciones todavía.)

Llevamos un rato oyendo tronar y cayendo relámpagos como si la cosa no fuera con nosotros. Estamos a escasos dos km de ponferrada y con los bastones en la mano la cosa empieza a pintar oscura  son un pararrayos muy apetecible y como tenemos muchas papeletas de oler a churrasco nos hacemos el juramento de que al próximo rayo que veamos los tiramos.

 Corremos paralelos al río Sil sabedores de que estamos cercanos a conseguir nuestro reto, atravesamos el puente peatonal y ascendemos hacia el Castillo Templario, cruzamos la Plaza de la Encina y por la calle del reloj llegamos a la Plaza Mayor donde están en una terracita Rubén y Cañi que ya habían terminada hace 40 minutos, entre los aplausos de la gente tiramos por la calle peatonal hasta la plaza del ayuntamiento y la meta, al fondo Titín me dice que están  Laura y Esther nuestras sufridoras mujeres esperándonos yo no puedo levantar la cabeza ya me empiezan a caer lágrimas y si las miro me echo a llorar como un niño pequeño, entramos a meta lloviendo como si no costara pero ya daba igual, lo habíamos conseguido y estábamos bien.






                       
este pequeño párrafo es de Miguel y de lo que fue su vivencia en la carrera y que expresa perfectamente lo que cada uno de nosotros hemos sentido
                                           (espero que no me clave derechos de autor)

Ha sido una travesía en la que hemos pasado mucho calor. Pero no me refiero al calor que se mide a través de la temperatura en grados Centígrados. El que hemos pasado ha sido el calor humano que se mide en grados Biercíferos. Sólo las personas del Bierzo son capaces de agasajarte de esta manera tan natural y hacerte sentir tan bien y que desees volver allí cuanto antes. Mil gracias a todos los VOLUNTARIOS tanto en avituallamientos como en carrera, a la ORGANIZACIÓN y a todos mis compañeros de batalla por hacer posible vivir esta experiencia. Otra más que repetiré seguro.
                                                                                                        Miguel Bernardo Sariego

También agradecer a un chaval de 62 años, de nombre Secundino que tiro de nosotros durante más de  6km cuando peor lo estábamos pasando y cuando alguna nube en forma de abandono rondaba por la cabeza, MUCHAS GRACIAS!!!!


jueves, 4 de junio de 2015

10KM UNIVERSITARIOS Y TRAIL DE MONTAÑA PICU PIENZU

10KM UNIVERSITARIOS.
El pasado domingo tuvieron lugar los 10 km universitarios en la ciudad de León, con una gran participación popular donde 837 personas tomaron la salida para disfrutar de una mañana soleada corriendo por las calles de esta bella ciudad.


En esta carrera contamos con la participación de dos miembros del club, Bosena con un tiempo de 55:08 posición 578 y Juan Carlos con un tiempo de 55:21 y en la posición 590.








SUBIDA AL PICU PIENZU.

Datos técnicos de la carrera:
Salida del Parque de La Llera a las 9:30 am, y Meta en el Parque de la Concordia en Arriondas.Distancia de la carrera:  21Km.   Desnivel acumulado:  2500m.Puntos de avituallamiento: 4   sólido + líquido, 2 Líquido.   Cierre de control en la bajada a la altura de Cofiño: 2h 45min
La Carrera de Montaña Subida al Picu Pienzu o “Subida al Pienzu,  es la prueba oficial más veterana del calendario regional.  Fué ideada por el parragués natural de Cofiño Bernabé Aguirre,  que junto a la agrupación local Amigos de Parres, organizaban la  primera edición allá en el año 2004.    En la actualidad, la organización de esta prestigiosa prueba, corre a cargo del Grupo de Montaña Picu Pienzu, que en el pasado año conseguía el récord de participación en la carrera con un total 300 corredores inscritos, cifra que se espera superar este año, en el que ya afronta  la duodécima edición y vuelve a formar parte de la Copa d´Asturies de Carreres por Montaña, siendo la cuarta prueba .

Este año contamos con la participación de un miembro de nuestro club que con un tiempo de 2:48:02 mejoró en 32 minutos el tiempo del otro año entrando en la posición 186 de 400 participantes.








Nuestro próximo evento tendrá lugar este Sábado día 6 donde dos miembros de nuestro club Titín y Chano tendrán el reto de como mínimo intentar terminar su primera ultra de montaña donde tendrán que superar 63km y 7500m de desnivel acumulado por los montes de Ponferrada haciendo la travesía integral de los montes aquilianos.


                                                    recorrido A 63km , el B 42km